اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة watean حسناً .. ما استخلصته من هذا التقرير هو أنك لا تتغذى جيدا (دائما اسخلاصاتي عميقة وفي صلب الموضوع هههههه) ويبدو أن لديك نقصا في عنصر الزنك خصوصا ، وهذا ما تشير إليه البقع البيضاء غالبا على الأظافر ، ننصحك بتحسين تغذيتك والتركيز على مصادر الزنك وهي أغذية بروتينية عادة مثل اللحوم والألبان والبقوليات والمكسرات . ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية وشكرا هههههههههههههه شكرا على المداخله الجميله هذه وان شاء الله احسن غذائي هههههههههه
